Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Упражнения при межпозвоночной грыже поясничного отдела и остеохондрозе.
5:246СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ при Межпозвонковой грыже поясничного отдела и остеохондрозе.Save to my page
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Наука вытягивать шею.
Основной курс упражнений. Вторая степень сложности.
Шея бывает длинной или короткой, толстой или худой. "Лебединая шея" – даже такими изысканными словами мы награждаем обладателей длинной и красивой шеи. Вдобавок ко всем достоинствам этой части тела шея соединяет туловище с нашим главным менеджером – головным мозгом. Именно поэтому различные проблемы головы связаны часто именно с шеей, и прежде всего с шейным отделом позвоночника. Шейные позвонки самые подвижные, и среди них особенно первый и второй. Они даже имеют отдельные, очень поэтичные названия: первый – атлант, more…
Основной курс упражнений. Вторая степень сложности.
Шея бывает длинной или короткой, толстой или худой. "Лебединая шея" – даже такими изысканными словами мы награждаем обладателей длинной и красивой шеи. Вдобавок ко всем достоинствам этой части тела шея соединяет туловище с нашим главным менеджером – головным мозгом. Именно поэтому различные проблемы головы связаны часто именно с шеей, и прежде всего с шейным отделом позвоночника. Шейные позвонки самые подвижные, и среди них особенно первый и второй. Они даже имеют отдельные, очень поэтичные названия: первый – атлант, more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Общие требования к правильному питанию для здорового позвоночника
Питание для позвоночника
О профилактике остеохондроза и других заболеваний позвоночника пишут и говорят много. Но важно помнить и понимать, что важную роль играет и материал, из которого сделан позвоночник. Поэтому в данной статье коснемся некоторых аспектов питания позвоночника. В первую очередь позвоночник нуждается в естественных минералах. Это кальций, фосфор, магний и марганец. Для чего необходимы эти минералы? Кальций - это основной структурный компонент костей. Именно поэтому 90 % кальция находится в костной ткани. Но more…
Питание для позвоночника
О профилактике остеохондроза и других заболеваний позвоночника пишут и говорят много. Но важно помнить и понимать, что важную роль играет и материал, из которого сделан позвоночник. Поэтому в данной статье коснемся некоторых аспектов питания позвоночника. В первую очередь позвоночник нуждается в естественных минералах. Это кальций, фосфор, магний и марганец. Для чего необходимы эти минералы? Кальций - это основной структурный компонент костей. Именно поэтому 90 % кальция находится в костной ткани. Но more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Три механизма боли
Сигнал о неполадках зарождается в тканях нашего организма, передается по нервам, проходит первичную обработку и фильтрацию в спинном мозге и, наконец, подвергается очень сложной переработке в головном мозге, где и формируется само ощущение боли. Таким образом, мы имеем три уровня болевой системы — ткани, нервы и центральная нервная система. На каждом из этих уровней могут возникать свои проблемы.
Норма (рис.1) more…
Сигнал о неполадках зарождается в тканях нашего организма, передается по нервам, проходит первичную обработку и фильтрацию в спинном мозге и, наконец, подвергается очень сложной переработке в головном мозге, где и формируется само ощущение боли. Таким образом, мы имеем три уровня болевой системы — ткани, нервы и центральная нервная система. На каждом из этих уровней могут возникать свои проблемы.
Норма (рис.1) more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
У страха грыжи велики
Местом, где рождается боль является не наша спина, нога или любая другая часть тела. Само чувство боли является очень сложным и формируется исключительно в головном мозге на основе информации, поступающей извне. Подобно тому как в компьютерных сетях данные проходят через множество промежуточных серверов, сигналы о боли на своем пути также подвергаются сложной обработке.
В состоянии депрессии и тревоги активируются те же самые участки мозга, что и при хронической боли. Поскольку участки мозга соединены между собой биологическими и электрическими болями, депрессия может more…
Местом, где рождается боль является не наша спина, нога или любая другая часть тела. Само чувство боли является очень сложным и формируется исключительно в головном мозге на основе информации, поступающей извне. Подобно тому как в компьютерных сетях данные проходят через множество промежуточных серверов, сигналы о боли на своем пути также подвергаются сложной обработке.
В состоянии депрессии и тревоги активируются те же самые участки мозга, что и при хронической боли. Поскольку участки мозга соединены между собой биологическими и электрическими болями, депрессия может more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Эффективным методом лечения остеохондроза сегодня считается рефлексотерапия. Это метод воздействий на ряд точек тела, позволяющий снизить негативные проявления, а порой и полностью излечить болезнь. Есть немало приспособлений, способных принести пользу больным, а также обеспечить профилактику здоровым людям. В качестве одного из вариантов подобного оборудования можно назвать аппликатор Кузнецова.
more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Боремся с болью в спине
🔹 Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.
На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут.
🔹 Расслабься, лежа на спине, в течение 1-3 минут. Затем обхвати руками колени, прижмись к ним лбом и покачайся на спине. more…
🔹 Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.
На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут.
🔹 Расслабься, лежа на спине, в течение 1-3 минут. Затем обхвати руками колени, прижмись к ним лбом и покачайся на спине. more…
View all
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ СПИНЫ:
1. Ты должен двигаться.
2. Держи спину прямо.
3. Упражняйся в ходьбе.
4. Не поднимай тяжёлых предметов.
5. Распределяй груз и держи его ближе к туловищу.
6. Избегай вращения в поясничном отделе позвоночника с одновременным наклоном вперёд.
7. Не стой с выпрямленными ногами.
8. В положении лёжа согни ноги.
9. Занимайся спортом: плавание, бег, велосипед.
10. Тренируй ежедневно мыщцы позвоночника.
САМОМАССАЖ
Для чего нужен массаж more…
1. Ты должен двигаться.
2. Держи спину прямо.
3. Упражняйся в ходьбе.
4. Не поднимай тяжёлых предметов.
5. Распределяй груз и держи его ближе к туловищу.
6. Избегай вращения в поясничном отделе позвоночника с одновременным наклоном вперёд.
7. Не стой с выпрямленными ногами.
8. В положении лёжа согни ноги.
9. Занимайся спортом: плавание, бег, велосипед.
10. Тренируй ежедневно мыщцы позвоночника.
САМОМАССАЖ
Для чего нужен массаж more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Растягивающий пояс ALPHAY - это революционно новый подход при лечении и профилактике различных заболеваний позвоночника, а также служит для поддержки поясничного отдела позвоночника в физиологическом положении.
Механизм действия.
Основан на легком вытяжении позвоночного столба. Пояс ALPHAY работает по принципу уникальной системы воздушных полостей, которые, расширяясь при нагнетании воздуха, оказывают лечебное действие. При этом увеличивается расстояние между позвонками, значительно уменьшается давление на межпозвоночные структуры..При этом действие пояса настолько плавное, что он абсолютн more…
Механизм действия.
Основан на легком вытяжении позвоночного столба. Пояс ALPHAY работает по принципу уникальной системы воздушных полостей, которые, расширяясь при нагнетании воздуха, оказывают лечебное действие. При этом увеличивается расстояние между позвонками, значительно уменьшается давление на межпозвоночные структуры..При этом действие пояса настолько плавное, что он абсолютн more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
1:194Растяжка и самомассаж поясницы.Save to my page
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
2:1616Упражнения для шеи.Save to my page
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
6:426Примеры работы доктора Эни Олорунда В СSave to my page
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
ПРОСТОЙ ТЕСТ ДЛЯ ОЦЕНКИ ТЕКУЩЕГО СОСТОЯНИЯ ВАШЕГО ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ.
Тест 1
Сделайте несколько приседаний. Если при опускании вниз вы слышите хруст в коленных суставах, вероятнее всего, у вас начинается артроз.
Тест 2
Поставьте ноги вместе, наклонитесь вниз и обхватите руками свои щиколотки. Если при этом вы не можете коснуться животом и грудью своих бедер – у вас уже есть проблемы с позвоночником.
Правда жизни такова, что 80% населения уже имеют проблемы с позвоночником. Большинство из них даже не подозревает о назревающих проблемах. more…
Тест 1
Сделайте несколько приседаний. Если при опускании вниз вы слышите хруст в коленных суставах, вероятнее всего, у вас начинается артроз.
Тест 2
Поставьте ноги вместе, наклонитесь вниз и обхватите руками свои щиколотки. Если при этом вы не можете коснуться животом и грудью своих бедер – у вас уже есть проблемы с позвоночником.
Правда жизни такова, что 80% населения уже имеют проблемы с позвоночником. Большинство из них даже не подозревает о назревающих проблемах. more…
Короче делайте зарядку пока не загнётесь.А лечения ещё не придумали.Только обезболивание.
3 May 2016 at 18:25
Нравится
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника more…
Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ УДЛИНЯЮТ ЖИЗНЬ
Исследователи проанализировали данные более 30000 человек старше 65 лет. Более 9% пожилых людей, по крайней мере, два раза в неделю уделяли время силовым тренировкам. Исследование показало: участники, которые тренировались с такой интенсивность и длительностью, реже умирали в течение ближайших 10 лет
У таких добровольцев был на 41% снижен риск смерти от болезни сердца, а вероятность смерти от рака - на 19%. По словам специалистов, влияние силовых тренировок на здоровье мало изучено. Тем не менее, известно, что они положительно влияют на мы more…
Исследователи проанализировали данные более 30000 человек старше 65 лет. Более 9% пожилых людей, по крайней мере, два раза в неделю уделяли время силовым тренировкам. Исследование показало: участники, которые тренировались с такой интенсивность и длительностью, реже умирали в течение ближайших 10 лет
У таких добровольцев был на 41% снижен риск смерти от болезни сердца, а вероятность смерти от рака - на 19%. По словам специалистов, влияние силовых тренировок на здоровье мало изучено. Тем не менее, известно, что они положительно влияют на мы more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
💥Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200. 💥
Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.
⚡День первый: тренировка верхней части мышечного корсета.
1. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Лопатки отрываются от горизонтальной поверхности. more…
Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.
⚡День первый: тренировка верхней части мышечного корсета.
1. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Лопатки отрываются от горизонтальной поверхности. more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
6 важных рекомендаций при болях в пояснице.
Многих людей хотя бы раз в жизни тревожила боль в поясничной области. Согласно статистике, подобные болевые ощущения появляются у девяти из десяти человек. Они возникают при болезнях почек, желудочно-кишечного тракта, половой системы.
У женщин они иногда сопровождают менструацию. Однако в большинстве случаев боли вызываются остеохондрозом – дегенеративно-дистрофическими переменами в районе позвоночника.
more…
Многих людей хотя бы раз в жизни тревожила боль в поясничной области. Согласно статистике, подобные болевые ощущения появляются у девяти из десяти человек. Они возникают при болезнях почек, желудочно-кишечного тракта, половой системы.
У женщин они иногда сопровождают менструацию. Однако в большинстве случаев боли вызываются остеохондрозом – дегенеративно-дистрофичес
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Растяжка позвоночника при остеохондрозе шейного отдела может выполняться без специального оснащения. Для этих целей был разработан специальный комплекс упражнений, позволяющий справиться с болевым синдромом. Он включает в себя:
1. Принять положение сидя на стуле, руки положить вдоль туловища. Выполнять медленные повороты головой в сторону с такой силой, как только это возможно. Аналогичные движения сделать для другой стороны. Количество упражнений – 10. more…
1. Принять положение сидя на стуле, руки положить вдоль туловища. Выполнять медленные повороты головой в сторону с такой силой, как только это возможно. Аналогичные движения сделать для другой стороны. Количество упражнений – 10. more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Тренировка шейных мышц
Трудно переоценить значение шейных мышц как с эстетической точки зрения, так и сточки зрения пользы в спорте. Для того, чтобы посмотреть под ноги или вверх, в сторону или просто оглянуться, всегда нужно повернуть шею. Во многих видах борьбы без развитой шеи ничего не добиться, в стойке постоянные захваты за шею, в партере, на борцовском мосту зачастую приходится удерживать как свой вес, так и вес соперника. В единоборствах мышцы шеи гасят удары противника в лицо и в голову. Наконец, шея - единственная группа мышц, которую видно всегда, в любой одежде и в любую погоду. Р more…
Трудно переоценить значение шейных мышц как с эстетической точки зрения, так и сточки зрения пользы в спорте. Для того, чтобы посмотреть под ноги или вверх, в сторону или просто оглянуться, всегда нужно повернуть шею. Во многих видах борьбы без развитой шеи ничего не добиться, в стойке постоянные захваты за шею, в партере, на борцовском мосту зачастую приходится удерживать как свой вес, так и вес соперника. В единоборствах мышцы шеи гасят удары противника в лицо и в голову. Наконец, шея - единственная группа мышц, которую видно всегда, в любой одежде и в любую погоду. Р more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Сколиоз - сложная деформация позвоночника, характеризующаяся, в первую очередь, боковым искривлением позвоночника. Часто причиной сколиоза являются врожденные нарушения соединительной ткани позвонка или другие нарушения скелета (укороченная конечность, нарушения или асимметричность тазобедренных суставов и т.п.). «Заработанные» травмы скелета, мышечные травмы, нарушения нервной системы так же могут быть причиной сколиоза.
more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Уникальный рецепт восстановления суставов.
Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.
Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли. more…
Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.
Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли. more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
8 ВАЖНЫХ МОМЕНТОВ В ЗАБОТЕ О ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА
В последнее на проблемы с сердцем начинают жаловаться даже не достигшие 30 лет, здоровые с виду парни. Что говорить о людях старшего: лет с сорока пяти уже начинающих стабильно ходить по врачам.
Все это — результат не только неправильного образа жизни (это само собой разумеется), но и общей физической неподготовленности. Сердце — точно такая же мышца, как и все остальные, только намного важнее. Так почему бы не качать и ее?
1. Расширение и утолщение more…
В последнее на проблемы с сердцем начинают жаловаться даже не достигшие 30 лет, здоровые с виду парни. Что говорить о людях старшего: лет с сорока пяти уже начинающих стабильно ходить по врачам.
Все это — результат не только неправильного образа жизни (это само собой разумеется), но и общей физической неподготовленности. Сердце — точно такая же мышца, как и все остальные, только намного важнее. Так почему бы не качать и ее?
1. Расширение и утолщение more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
УВЕЛИЧИВАЕМ ПОЛЬЗУ ПРОДУКТОВ
Некоторые продукты полезны сами по себе, но если объединить их с другими ингредиентами, они становятся мощнейшим оружием в борьбе за здоровье. Включая в свою диету эти сочетания, вы помогаете организму получить нужные вещества и быстрее усвоить их. Вот пять полезных сочетаний продуктов и способов совместить их в своем меню, чтобы блюда получались не только полезными, но и вкусными.
1. Томаты + авокадо = уменьшение воспалений. more…
Некоторые продукты полезны сами по себе, но если объединить их с другими ингредиентами, они становятся мощнейшим оружием в борьбе за здоровье. Включая в свою диету эти сочетания, вы помогаете организму получить нужные вещества и быстрее усвоить их. Вот пять полезных сочетаний продуктов и способов совместить их в своем меню, чтобы блюда получались не только полезными, но и вкусными.
1. Томаты + авокадо = уменьшение воспалений. more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
ЧЕМ ОПАСЕН ОСТЕОХОНДРОЗ?
Остеохондроз распространен сейчас повсеместно, но это вовсе не значит, что его не следует лечить.
Остеохондроз вызывает боли в спине и голове, нарушение кровообращения и кучу неприятных симптомов.
НО ОПАСНОЕ : остеохондроз лежит в основе таких заболеваний, как протрузия и грыжа! Что это такое?
Протрузия – заболевание, при котором межпозвонковый диск выходит за пределы позвоночного столба и давит на корешки нервов. Как правило, это вызывает интенсивную боль.
Грыжа – это выпячивание ткани пульпозного ядра через лопнувшую хрящевую ткань. more…
Остеохондроз распространен сейчас повсеместно, но это вовсе не значит, что его не следует лечить.
Остеохондроз вызывает боли в спине и голове, нарушение кровообращения и кучу неприятных симптомов.
НО ОПАСНОЕ : остеохондроз лежит в основе таких заболеваний, как протрузия и грыжа! Что это такое?
Протрузия – заболевание, при котором межпозвонковый диск выходит за пределы позвоночного столба и давит на корешки нервов. Как правило, это вызывает интенсивную боль.
Грыжа – это выпячивание ткани пульпозного ядра через лопнувшую хрящевую ткань. more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
ФАКТЫ О ПОЗВОНОЧНИКЕ.
1. Позвоночник — это единственное в скелете человека суставное соединение, которое не имеет определенного количества костей! Их может быть от 33 до 35, потому что копчик состоит у одних людей из 4-х позвонков, а у других из пяти или даже шести! И такая анатомическая особенность не считается патологией.
У новорожденных все позвонки подвижны и соединяются как между собой, так и с костями таза хрящами. А у взрослого человека позвонки крестца полностью срастаются с тазом, создавая особо прочную костную систему. more…
1. Позвоночник — это единственное в скелете человека суставное соединение, которое не имеет определенного количества костей! Их может быть от 33 до 35, потому что копчик состоит у одних людей из 4-х позвонков, а у других из пяти или даже шести! И такая анатомическая особенность не считается патологией.
У новорожденных все позвонки подвижны и соединяются как между собой, так и с костями таза хрящами. А у взрослого человека позвонки крестца полностью срастаются с тазом, создавая особо прочную костную систему. more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Боли в спине
По данным исследований, около половины работоспособного взрослого населения страдает от болей в спине, и только 15-20% из них обращаются за медицинской помощью. Опасность болей в спине состоит в том, что при самых различных заболеваниях позвоночника в патологический процесс непременно вовлекаются мышцы и многие внутренние органы.
Например, осложнениями заболевания шейного отдела позвоночника могут быть головные боли, головокружение, шум в ушах, нарушения зрения. При поражении грудного отдела — нарушение дыхания и сердечной деятельности; поясничного отдела — нарушение работы орган more…
По данным исследований, около половины работоспособного взрослого населения страдает от болей в спине, и только 15-20% из них обращаются за медицинской помощью. Опасность болей в спине состоит в том, что при самых различных заболеваниях позвоночника в патологический процесс непременно вовлекаются мышцы и многие внутренние органы.
Например, осложнениями заболевания шейного отдела позвоночника могут быть головные боли, головокружение, шум в ушах, нарушения зрения. При поражении грудного отдела — нарушение дыхания и сердечной деятельности; поясничного отдела — нарушение работы орган more…
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
community-post.html
Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши.
В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное нервное напряжение. Организм, рассчитанный природой на физическую активность и неприспособл more…
В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное нервное напряжение. Организм, рассчитанный природой на физическую активность и неприспособл more…
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.
